Meditatiecursussen
Geluk is niet te koop maar te vinden in onszelf . Om rust en geluk in uzelf te vinden is het belangrijk om te luisteren naar uw intuïtie. Een uitstekend middel dat u daarbij kan helpen is meditatie. Het heeft een positieve invloed op uw lichaam en geest. Veel van onze cursisten hebben al ervaren hoe door middel van meditatie een hogere kwaliteit van leven bereikt kan worden. Wat meditatie voor u kan veranderen:
- Verwarring zal helderheid worden
- Ontevredenheid wordt omgezet in geluk
- Vastzitten verandert in vrijheid
- Onrust maakt plaats voor kalmte
- Meer balans in uw leven
- Betere bloeddruk
- Meer energie
- Lagere cholesterol
- Gezonde spierspanning
- Beter omgaan met stress
- Diepere ademhaling
Prijzen
Prijs € 720,00
Duur: elke 2 weken, 23 avonden totaal
Tijdstip: 19.30 tot 21.30 uur
Mediteren helpt u eventuele toekomstige problemen te voorkomen en uw lichaam en geest beter aan te voelen. U krijgt een betere focus en verhoogde mentale kracht en kunt zo beter beslissingen maken en helderder denken. Meditatie kan zelfs leiden tot meer creativiteit. Ook uw gevoelens en emoties zult u beter in de hand hebben en zo uw sociale leven en functioneren verbeteren. U zult innerlijke rust, plezier en tevredenheid ervaren.
Inhoud
Bij de verschillende meditatietechnieken wordt meestal uitgegaan van:
- De aandacht op het huidige moment richten
- Een bewustzijn ontwikkelen dat gevoelig, onbelast licht en helder is
- De krachten begrijpen die ons handelen, spreken en onze relaties en overtuigingen bepalen
- Interesse niet alleen op het eigen ik richten
- Mededogen
De verschillende technieken die wij gebruiken zijn:
- Mantrameditatie
- Technieken voor betere concentratie
- Ontspanning en actieve inspanning
- Mindfulness, aandachtstraining
- Geleide meditaties
- Communicatie en assertiviteitstraining
- Belasting beschermen en afvoeren
- Aarden, ook wel gronden
- Ademhalingsoefeningen
- Uw energie zuiveren en opladen
- Inzicht meditaties, reflectie
- Meditatie in beweging
- Omgaan met emoties en stress
- Chakrameditatie
Voor zelfontplooiing is meditatie de sleutel die u kan helpen optimaal te functioneren. Wanneer u dagelijks 15 minuten mediteert, kan dit uw leven al aanzienlijk verbeteren. De juiste houding, bereidheid om te leren en geduld zullen u helpen bij het leren mediteren. Wij bieden u de inspiratie om door te zetten en te groeien.
Eenmaal per kwartaal biedt Dharma Health ook een eenmalige meditatie sessie aan.