Aanpak Dharma Health
Onze aanpak kenmerkt zich door specifieke aandacht voor de interactie tussen het unieke pakket aan eigenschappen van de sporter en de beleving van de sportbeoefening, inclusief de gewenste prestaties.
Middels gevarieerde licht fysieke oefeningen uit verschillende wetenschappen, mindfulness en cognitief heldere feedback doet de sporter uiteenlopende ervaringen op, mede doordat verschillende delen van de hersenen geactiveerd worden zodat nieuwe mogelijkheden ontstaan.
De opgedane ervaringen en inzichten worden vertaald naar praktische toepassingen.
Mogelijke thema’s die we bij sport coaching aan bod laten komen
- winnen aan voldoening en resultaat
- piekprestaties leveren
- loslaten angsten/faalangst
- blessurepreventie
- presteren vanuit flow
- diverse op specifieke sport gerichte mentale maatwerk oefenstof
Er zijn verschillende vormen van mentale training & coaching mogelijk
Mentale Trainingdag (ook in groepsverband)
- maatwerk programma op basis van uw thema
- de ochtend vindt grotendeels buiten plaats op strand, in duinen en bos
- verzorgde lunch in strandtent of grand café.
- in namiddag samen unieke muzieksong of andere kunstvorm maken: naast waardevol blijkt het ook een onvergetelijke belevenis!
- Master Actie Plan met hierin toepassingen voor de dagelijkse praktijk.
Sessies Mentale training & coaching
- Maatwerk programma op basis van uw thema
- Anderhalf uur per sessie
- Licht fysieke oefenstof, mindfulness & cognitief heldere feedback
- Master Actie Plan met hierin toepassingen voor de dagelijkse praktijk.
Periodieke feedback
- Tijdens de uitvoering van de toepassingen in de dagelijkse praktijk is regelmatig contact mogelijk over de vorderingen.