Wat voor een effect heeft Yoga?

Yoga klinkt voor veel mensen nog zweverig. Toch wordt yoga steeds populairder vanwege de vele gezondheidsvoordelen. Zo zorgt het voor een fysiek sterk en gezond lichaam. Naast lichamelijke beoefening brengt yoga ook je geest tot rust. Maar wist je dat het ook op langer termijn een positief effect zal brengen in je dagelijks leven? Ben jij nu al nieuwsgierig? Schrijf je in voor een yoga cursus en breng je lichaam en geest in balans.

Stress

Heb je last van stress? Dan is het tijd om hier iets aan te doen. Doordat we het steeds drukker hebben, komt een burn-out steeds vaker voor. Yoga is een effectieve oplossing om beter om te gaan met stress. Tijdens een yogasessie leer je namelijk bewust bezig te zijn met je ademhaling en concentratie. Je focust ook op ontspannende yoga houdingen. Dit allemaal zorgt voor meer rust in je hoofd en lichaam.

Een sterker en flexibel lichaam door yoga

Naast een rustgevend effect voor je lichaam en geest, zorgt yoga ook voor sterke spieren. Door allerlei houdingen aan te nemen versterk je je spieren. Naarmate je het vaker doet, zul je ook merken dat je lichaam flexibeler wordt. Het is ook een zeer goed te combineren met krachttraining, om de spieren te stretchen. Heb je vaak last van je spierklachten zoals nek en schouderklachten? Dan biedt yoga ook zeker een uitkomst om je klachten te verminderen en om een betere (werk)houding aan te leren.

Yoga voor meer energie

Ben je vaak vermoeid? Doordat yoga je bloedsomloop verbetert, zul je merken dat je meer energie krijgt. Het zorgt namelijk voor een goede stofwisseling in je lichaam, waardoor je meer energie zult ervaren in je dagelijks leven. In het begin zal het wat energie en moeite kosten, maar naarmate je het vaker doet zul je al snel meer energie ontwikkelen.

Ervaar zelf de voordelen van yoga

Wil je meer rust en ontspanning in je leven? Kies dan voor een yoga cursus en leer om te gaan met stress, verbeter je houding, versterk je spieren en krijg meer energie.

BEL ONS

Introductie aanbieding meditatietraining

U kunt nu kennis maken met meditatie. Graag nodigen we u uit voor een 2 uur durende meditatietraining.

Introductieprijs €7,50 p.p